В борбата с излишните килограми и застоелия начин на живот все повече хора, които прекарват осем и повече часове в офиса търсят ефективно решение за подобряване начина си на живот. Разбира се, един хранителен режим би бил добро начало, но се оказва, че без движение наистина няма как нещат ада поемат правилната посока, а именно намаляване на телесното тегло, както и подобряване на здравословното състояние. Време е да вземете нещата в свои ръце и днес ще представим едно динамично и невероятно емоционално начинание, с което определено ще се забавлявате и ще повдигнете духа си. Тапата и HIIT са бързи и с висок интензитет тренировки, които станаха изключително популярни именно заради възможността да горите многократно повече калории от обикновена кардио тренировка.
Предимствата на Тапата и HIIT е това, че освен здраво изпотяване трениращите развиват своята концентрация и натоварват проблемните зони. Методите на трениране са много забавни, енергични и продуктивни, защото цялото тяло се раздвижва доста добре, а килограмите неусетно започват да се топят като с магия. Естествено онова, което привлича почитателите на табата и HIIT е това, че заниманията са изключително забавни и тонизиращи цялото тяло. А най-удивителното при този тренировъчен режим е това, че дори след като тяло е преминало дневния тренировъчен план то продължава да гори калории, което също е причина за постигането на успешни и бързи резултати в борбата са излишните килограми.
Hiit & Tabata са едни от тренировъчните програми, които подпомагат подобряването на метаболизма. А всеки над 40 е наясно, че действително само здравословната храна не е достатъчна за да се грижим за тялото си. така, че движение и то на високи обороти е решението, с което тялото ще се почувства подмладено и енергийно заредено. Ползите и преимуществата, които получават трениращите тапата и HIIT са в това, че тялото подобрява своята гъвкавост и издръжливост. Калориите се горят с максимална скорост, а това пък от своя страна води до невероятни бързи резултати. А плана за провеждане на една тренировка преминава през различни етапи. Обикновено се започва с 20 секунди интензивни упражнения, следва 10 секундна почивка и след това повтаряте в осем серии.
Комбинацията на Табата и HIIT тренировките допринася за изключителната ефективност на всяко посещение в залата. Тези тренировъчни програми са изключително подходящи за деца, тъй като те стимулират и ускоряват хормона на растежа, укрепването на организма и повишаване на физическата издръжливост. За да получите максимално удовлетворение от тренировките не забравяйте, че е важна повторяемостта, защото така си гарантирате повече изгорени калории и по-малко килограми.