Самоотбраната днес е изключително важно средство, с което можем да предотвратим нападение срещу личността ни. В този забързан и агресивен свят човек наистина е добре да може да се пази от потенциалните опасности. Действително няма друг представител на животинския вид, освен човека, който ще нападне ей така за удоволствие. Затова е добре да сте подготвени, да знаете основни техники и средства за да елиминирате евентуални посегателства и физически наранявания. Едно от бойните изкуства, които се практикуват като средство за самоотбрана, здраве и хармония между духа и тялото е Тай Чи Чуан. В превод учението се отнася до свързването на силите и движения които със силата на ума подобрява концентрацията и и изостря сетивата.
Тай Чи е създадено като вид бойно изкуство, което наподобява състезателната борба. Тук обаче освен бутащите се ръце се използват и други техники, като допълващ елемент към бойното изкуство. При тренировките на Тай Чи се забелязват изключително плавни и бавни движения, които целят активиране на тялото и сетивата, баланс, хармония. Интереса към това бойно изкуство е напълно оправдан. днес хората търсят начин да се справят със ситуацията, да бъдат по-концентрирани и позитивни, да потърсят собственото си АЗ и да могат да поемат отговорност за действията си. в цял свят има школи, които провеждат тренировки по Тай Чи. Като всяко Бойно изкуство и тук няма възрастови ограничения за неговото практикуване.
Ако проявявате интерес и имате желание да се възползвате от тренировките изберете школа по Тай Чи. Многообразието на стила наистина привлича вниманието ни, тъй като освен като бойно изкуство за самозащита тук се наблюдава и духовна насоченост, която се стреми да балансира човешките емоции, да подобри здравето ни. Наричат Тай Чи Чуан бойното изкуство, което допринася и за дълголетието. Тук се използват както твърди така и меки техники, които правят демонстрациите изключително интересни и популярни. За разлика от други школи, които наблягат на силовите тренировки от типа на кардио, фитнес и други тук за доброто раздвижване няма нужда да има твърде екстремни елементи. Важно е човек да прави това за удоволствие, за своята добра форма, концентрация и бистър ум. Затова движенията при тренировките в школата на Тай Чи се състоят от циклични движения и упражнения, които редуват бърза и бавна последователност.
Много грешно е твърдението, че за да се самоотбраняваш и защитиш от агресия трябва да си в безупречна силова форма. Механиката на тялото има значение, но имайте предвид, че дори само десетина заучени удара и техники могат да неутрализират противника.